根据《美国精神病学杂志》的一项研究，当对公开演讲的恐惧以社交焦虑的形式表现出来时：
- 会将你成功从大学毕业的概率降低10No value assigned。
- 会将你获得技术型、专业型或管理型岗位的概率降低14No value assigned的概率成为社交焦虑和社恐的最大诱因。
我不是领导的材料！
或许你觉得你“天生”不是领导的材料。你没有“领导的天分”。你总是很害羞，从来都说服不了别人。
别太惊讶，其实大部分领导者都像你一样。
领导者是塑造的，不是天生的。这点不是空穴来风-越来越多的 调查表明，领导力是可以学习和培训的。
“领导者是塑造的不是天生的”并不代表成为领导者能一蹴而就。这个过程需要努力、意志力和自律。 你必须愿意在你自己身上投入时间，要坚持不懈地拓展舒适圈边界，遇到困难后也不能放弃。
领导力也会有不同的形式：
- 你或许可以凭借商务技能成为领导者，就像亚马逊主席杰夫·贝索斯或者马云一样。
- 你或许可以凭借智力成为领导者，就像爱因斯坦、山姆·哈里斯、乔丹·彼得森或奈尔·德葛拉司·泰森一样。
- 你或许可以凭借你的作品成为领导者，就像托马斯·爱迪生一样。
- 你或许可以凭借你的魅力成为领导者，就像约翰·肯尼迪一样。
- 你或许可以凭借你的牺牲成为领导者，就像曼德拉一样。
- 你或许可以通过坚定信念、坚守原则成为领导者，就像教皇约翰保罗二世或甘地一样。
- 你或许可以通过慈悲心成为领导者，就像特雷斯修女或戴安娜王妃一样。
- 你或许可以通过热忱和信念成为领导者，就像马丁路德金一样。
- 你或许可以通过为自己争取权利而成为领导者，就像罗莎·帕克斯或格蕾塔·桑伯格一样。
- 当然了，你也或许可以通过军事天赋成为领导者，就像拿破仑一样，但我们希望你能尽量把这种技能运用到和平解决事务中。
你不用具备所有的“领导品质”。通往领导力的路有很多条。
你想像里根或奥巴马一样讲话吗？想像马丁路德金一样领导吗？
如果你想的话，我们有个好消息，也有个坏消息要告诉你。坏消息就是，你没办法像里根那样讲话。历史上只有一个里根，而你没法成为他。抱歉。你也没办法成为奥巴马，或者其他著名演讲者或领导人。其实这样很好，因为想象一下，要是所有的公开演讲者都像马尔库斯·图利乌斯·西塞罗一样，那这个世界该有多贫乏、多单一、多无聊啊。这样就没有林肯、丘吉尔、里根、奥巴马、路德金和其他人了，而是千百个西塞罗的翻版。
好消息是，你可以做自己。世界历史上从没有像你一样的人，以后也不会有。你可以培养你自己的公开演讲和领导风格，糅合你的个性、你的魅力。这样你就是独一无二的。
Agora很强调找到并培养你自己的风格，而不是试着去效仿别人。你将学习很多伟人的演讲和领导风格，挑选出你喜欢的观点和方法。你将学习修辞、论证、管理、说服等核心工具。将这些拼接起来，建立你自己独一无二的风格。
我无法带来改变！
这个世界挺糟糕的，你或许认为你发挥不了作用。问题很大，无法克服。 世界充斥着压迫、暴力、气候变化、贫困、歧视和战争。一个人要是没有权力、知识、影响力和技能，又怎么能带来改变呢？
但是，你不必去解决世界的问题。你只要为某个人解决他的小问题，就能带来改变了。
有时候，仅仅是开始为某个问题做出行动而不只是说一说，你就能有很棒的体验。
扔海星的人
(改编自洛伦·艾斯利的原创故事)
科斯塔贝尔的海滩上遍地都是生命的残骸。贝壳散乱地丢弃在沙丘上；一只向地下寻找新家的寄居蟹给光溜溜地丢到了岸边，给一旁窥伺良久的海鸥撕成了碎片。
在我面前升起了一条巨大的彩虹，光彩熠熠，美轮美奂。我注意到，彩虹的末端站着个人影，从我这里看去就像是站在彩虹里，却分辨不清他的位置。这人凝神注视着沙里的什么东西。
最后，他弯下了腰，把那样东西扔进了拍碎的浪花中。我步履维艰地走向他，走了大概半英里。
等我走到那人跟前，彩虹早已退到我们前面去了，但它瞬息万变的光彩仍匆匆流转过那人身上。他又弯下了膝。
面前一个沙子和淤泥堆成的小水坑里，有只海星僵硬地挥着触角，想要挣脱令它窒息的淤泥。
“还活着呢。”我鼓起勇气搭话。
“是啊。”他说道，接着又快又轻地拿起了海星，从我头顶抛过，扔进了海里。海星沉了下去，水面冒了几个小泡，海水再次翻腾。
“或许能活”，他说道，“如果离岸的水流足够强劲的话。”他的声音很轻，变幻的虹光依旧划过他疲惫的古铜色脸庞。
“很少会有海星跑得这么远”，我突觉尴尬，就没话找话说。“你会收集标本吗？”
“只收集那些”，他指着岸边的残骸，柔声说道。“只救还活着的。”他再次弯腰，不顾我的好奇心，利落地把另一只海星送到水里。
“要是扔得好，”他说，“就能帮到他们。”
“岸上那么多海星都快死了。救一只又能有什么改变呢？”
“对那只海星来说，会改变它的整个世界。”
我走到海岸拐角处转过身，看到他在扔另一只海星，娴熟地将它扔进肆虐翻滚的海水中。有那么一瞬间，在变幻的虹光中，这个扔海星的人看起来更高大了，仿佛他扔进大海的海星也大了很多。是的，那是神的姿态。
(...)
在陆地的一端，这块仿佛为我们而延伸出的领域上，我发现了那个扔海星的人。一个雨后清新的早晨，绚丽的彩虹摇曳着光芒笼罩在他身上。我默默地找到一只还活着的海星，捡了起来，它的管足还小心翼翼地在我指间触探，它就像一颗真正的星星，在无声地祈求生命。我看着它时，心中罕见地清晰起来，打个璇儿，远远地将它扔进了浪里。我再次开口简单说了句。“我明白”。“以后我也是扔海星的人了”只有在那时我才容许自己思考。他不再孤单。我们之后，还有他人。
在路人惊讶的目光中把第一只海星拿起来，扔进海里，需要勇气。这么做似乎没什么意义，但你不止是为那只海星带来了巨大的改变，也为其他人做了个榜样。你克服了“无论你做什么都没用”这道心理障碍，化无动于衷为行动。只要你迈出第一步，其他人看到你这个榜样，就会加入你。或许不会立刻加入，因为很多人在碰到第一道难关的时候就轻易放弃了，学得愤世嫉俗。 但如果你坚持，如果你坚信你做的事是有意义的，其他人会不约而同加入你。你滚的这个雪球会越来越大，积累更多的支持和动力，最后带来势不可挡的变化。
这个故事不是胡编乱造的励志鸡汤。生活中时时刻刻都在发生。但你得先迈出第一步，你要相信自己所做的，你要坚持。
孟买维索瓦海滩的转变
（原报道来自CNN）
“我两年前换了公寓，看到海滩上有塑料堆-大概有5.5英尺那么高。这种塑料堆可能会淹死人，”沙阿告诉CNN。“我告诉自己，我要过去做些什么。我要保护环境，就要有一些实际行动。”
2015年，33岁的沙阿在一位邻居的帮助下开始清理海滩。渐渐地，有1000多名志愿者加入他，这些人中包括维索瓦的居民、贫民窟居民、政客、宝莱坞明星和学校的孩子们。
志愿者们还打扫了海滩上的52间公共卫生间，种了55颗椰子树。沙阿说，他想在那里种上5000棵椰子树，把那儿变成“从前那样的椰子林。”
经过21个月的努力，由阿福兹·沙阿领导的志愿者们从长达2.5公里的海滩上搜集了5300吨降解垃圾和塑料。
这项活动被联合国誉为“世界上最大的海滩清理项目”，维索瓦这一脏变净的巨大转变在印度引起热议，网友纷纷赞美当地志愿者在其中付出的巨大努力。
这对我们有什么好处？
Agora提供的这种软技能培训，要是在专业研讨会上通常会花费成千上完美金。我们提供的这套免费体系，有趣且有效。 此时此刻，你可能会想-“那Agora能从中得到什么好处呢？” 某些人可能会冷嘲热讽地说：“如果你不用为产品付费，那么你就会成为产品”但是，无数优秀的产品和服务都是免费的,那些有信念感的志愿者心怀热忱创造了这些产品，不用贩卖或审查你的数据，也不用你放弃任何东西。想一想维基百科、火狐浏览器、Linux OS系统、可汗学院、顶尖大学的公开课，TED和TEDx的演讲，等等......